汪洋战队飞虎营备战2023石马,热力开练!

更新时间: 2024-04-18 14:09

超越梦想一起飞,龙腾虎跃奔未来。今天和我们见面的跑团是来自保定的——汪洋马拉松战队飞虎营。

 

飞虎营于2019年3月31日组织成立,宗旨是把爱好跑步的跑友们凝聚在一起,一起跑步,一起锻炼,相互鼓励,相互学习,让每个人养成自律习惯,激发自身潜力,最终达到强身健体的目的。

 

飞虎营一直用“飞虎”精神鼓励自己,坚持跑步,锻炼自身意志,自律修身,快乐奔跑,健康永葆。

 

 

3月19日,飞虎训练营作为君乐宝2023石马官方训练营合作跑团,在保定东湖马拉松大本营热力开练!本次训练营活动分为三大模块——长距离LSD拉练,跑步力量专项辅助训练,冲桥抗阻训练。每一位训练营跑友积极参加,认真训练,为超越自己而努力!

 

 

长距离拉练是飞虎营每周日的必修课,4分配至6分配之间都有专业跑者领跑,在拉练过程中为跑友纠正跑姿,指导大家如何调整呼吸。通过长距离拉练,跑友的耐力、毅力和信心都提升了很多。

 

 

跑步力量专项训练有原地箭步蹲跳、行进箭步蹲、蝶式深蹲跳、行进小弓箭步跳、胯下击掌、勾腿跳、冲刺跑等训练内容。通过本次训练营活动,增强跑者核心力量、小肌群力量,激活髋关节,增强跑者心肺功能,修正跑姿,通过提升跑步经济性从而达到跑步速度的提升。

 

 

为了模拟2023石马赛道35公里后的坡道,飞虎营坚持每周三进行更高难度的冲桥训练。在训练过程中只要遇到坡道,大家就加速冲上去。越是艰难的时候,越要坚持下来。通过一段的冲桥训练,跑团成员们的爬坡能力,都有质的提升!

 

 

本次石马官方训练营补给由君乐宝、怡宝大力支持,为各位跑友提供了科学营养的训练补给,让备战石马的跑友们安心备赛,助力跑友们在石马赛场PB!

 

 

飞虎营是一个非常专业的跑团,聚集了各行各业的精英。跑团有专业的摄影师,帮助跑团成员记录训练中的精彩的瞬间;有专业的体能教练,指导跑团成员科学高效的完成力量训练;有经验丰富的马拉松跑者,为跑团成员制定详细的训练计划,帮助每一位跑友提高成绩;还有热心的后勤保障人员,为跑友提供补给和关怀。

 

飞虎飞虎,非我莫属;向前向前,勇往直前!备战君乐宝2023石马,飞虎营一路破风,突破再突破!